Beschreibung
Kinesiotape: Was es kann, was es nicht kann
Kinesiotape – mehr als bunte Streifen?
Du hast sie sicher schon gesehen: die farbigen Bänder auf Schultern, Knien und Waden, spätestens seit den Olympischen Spielen. Aber was hat es damit eigentlich auf sich? Ein ehrlicher Blick.
Was Kinesiotape ist
Kinesiotape ist ein elastisches Baumwollband mit einer wellenförmig aufgetragenen Klebeschicht. Anders als klassisches Sporttape, das ein Gelenk ruhigstellt, lässt es die Bewegung vollständig zu. Es schränkt also nicht ein, sondern begleitet die Bewegung – das ist der entscheidende Unterschied.
Wie es funktionieren soll
Hier lohnt sich Ehrlichkeit: Der genaue Wirkmechanismus ist wissenschaftlich nicht abschließend geklärt, und die Studienlage ist uneinheitlich. Die gängigste Erklärung geht davon aus, dass das Tape die Haut leicht anhebt und dauerhaft reizt. Dieser Reiz erreicht die Sinneszellen in der Haut und darunter – und verändert damit, wie bewusst wir eine Körperregion wahrnehmen.
Genau das ist aus meiner Sicht der spannendste Punkt: Das Tape erinnert dich an eine Körperregion. Wer ein Tape auf der Schulter trägt, bewegt die Schulter aufmerksamer. Diese verbesserte Körperwahrnehmung – Fachleute sprechen von Propriozeption – ist im Training ein echter Faktor.
Was es im Training bringt
In meiner Arbeit setze ich Tape vor allem dort ein, wo es um Bewegungsqualität geht: als Unterstützung beim Techniktraining, zur Stabilisierung im Wettkampf, als Hinweisgeber für eine Körperregion, die du beim Training gerne vergisst. Viele Sportlerinnen und Sportler beschreiben ein Gefühl von mehr Sicherheit bei der Bewegung.
Was es nicht ist
Kinesiotape ersetzt kein Training, keine gute Technik und keine ärztliche Abklärung. Wenn etwas anhaltend zwickt, gehört das in ärztliche Hände – ein Tape ist dann bestenfalls ein Begleiter, nie eine Lösung. Wer dir Wunder verspricht, verkauft dir etwas.
Alle Anlagen dienen der Unterstützung im Sport und Training an gesunden Personen. Es handelt sich nicht um eine Heilbehandlung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie.
Größe S – 15€
Finger- & Daumen-Tape, Handgelenk-Tape, Fuß- & Fußgewölbe-Tape,Sprunggelenk-Tape
Größe M – 22€
Unterarm-Tape, Ellenbogen-Tape, Knie-Tape,Waden- & Achillessehnen-Tape, Nacken-Tape
Größe L – 30€
Schulter-Tape, Hüft-Tape, Oberschenkel- & Adduktoren-Tape, Oberschenkelrückseite-Tape, Oberer Rücken (BWS), Unterer Rücken (LWS)
Größe XL – ab 40€ (auf Anfrage)
Rücken komplett (BWS + LWS), Kombi-Anlage (mehrere Regionen)
