Beschreibung
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es stärkt vor allem die tieferliegende Muskulatur, verbessert die Körperhaltung, Flexibilität und das Gleichgewicht.
Dienstags findet Pilates und Regeneration statt. Am Ende der Stunde gibt es noch eine Entspannung.
Donnerstags ist nur Pilates, die Stunde findet ohne Entspannung statt.
