Beschreibung
Dich erwartet eine abwechslungsreiche Stunde mit sanftem Aufwärmen, achtsamen Kräftigungsübungen und entspannender Dehnung. Im Fokus stehen Körperwahrnehmung, Ruhe und Zeit für dich – geeignet für alle, auch für Einsteiger*innen oder Menschen, die sich Bewegung wieder annähern möchten. Wir beenden die Einheit mit einer ausgiebigen Entspannung.
