Beschreibung
Yin Yoga & Klangschalen – tief entspannen und loslassen
In dieser besonderen Yin-Yoga-Einheit verbinden wir die ruhigen, länger gehaltenen Positionen des Yin Yoga mit den sanften Schwingungen und Klängen von Klangschalen.
Während du entspannt in den einzelnen Yin-Haltungen verweilst, werden die tibetischen Klangschalen behutsam auf ausgewählte Bereiche deines Körpers. Die feinen Vibrationen können dabei helfen, noch tiefer in die Haltung hineinzuspüren, muskuläre Spannung loszulassen und die Aufmerksamkeit ganz auf den eigenen Körper zu richten.
Die Kombination aus ruhigem Yin Yoga, bewusster Atmung und Klang schafft einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen und den Alltag für eine Weile hinter dir lassen kannst.
Zum Abschluss darfst du es dir im Shavasana, der Endentspannung ganz bequem machen. Ohne etwas tun zu müssen, kannst du den Klängen und Schwingungen der Klangschalen lauschen und die Stunde in einer ausgedehnten Entspannungseinheit nachwirken lassen.
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist – ruhig, entschleunigend und entspannend.
