Beschreibung
12-Wochen-Ernährungs- und Gesundheitscoaching
In diesem 12-wöchigen Online-Coaching entwickelst du Schritt für Schritt einen gesünderen und alltagstauglichen Lebensstil. Die Inhalte umfassen: Standortbestimmung, Ziele und Motivation, Gesundheits- und Ernährungsgewohnheiten, Bewegung, Ernährung und Energie, Stressbewältigung, Regeneration, Schlaf, Gedanken und Emotionen, Selbstfürsorge, langfristige Gewohnheiten sowie einen abschließenden Rückblick mit persönlichem Ausblick.
Mehr als 100 Arbeitsblätter, Übungen und Reflexionsaufgaben unterstützen dich dabei, deine Erkenntnisse praktisch umzusetzen und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.
