Beschreibung
Homeoffice in Balance
Gesund im Homeoffice – 5 Wochen Bewegung & Wohlbefinden
Langes Sitzen, wenig Bewegung und ein voller Arbeitstag gehören für viele im Homeoffice zum Alltag. Genau hier setzt Homeoffice in Balance an.
In diesem 5-wöchigen Onlinekurs nehmen wir uns einmal pro Woche 30 Minuten Zeit, um den Körper wieder in Bewegung zu bringen, Verspannungen zu lösen und neue Energie für den Arbeitstag zu schaffen.
Die Übungen sind einfach, alltagstauglich und direkt am Arbeitsplatz umsetzbar. Zusätzlich bekommst du kleine Bewegungsimpulse für die anderen Wochentage, die sich ohne großen Aufwand in deinen Alltag integrieren lassen.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Bewegung im Homeoffice – ohne Sportprogramm, ohne Leistungsdruck und ohne viel zusätzliche Zeit.
5 Wochen · 1x pro Woche · 30 Minuten · online
Für alle, die sich im Homeoffice wieder beweglicher, aktiver und wohler fühlen möchten.
