Beschreibung
Die Methode Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner
„Verzichten und Loslassen-Können wirken heilsam auf Körper, Seele und Geist“ (Zitat von Dr. Otto Buchinger)
Du entscheidest dich bewusst und freiwillig auf den Verzicht fester Nahrung für angesetzte 5 Fastentage. Zugeführt werden in dieser Zeit ausschließlich Gemüsebrühe, Obst und Gemüsesaft, etwas Honig, Zitrone und reichlich Wasser und Kräutertee. Alles was nicht lebensnotwendig ist wird weggelassen (zB. Kaffee, Alkohol, Nikotin). Es wird großen Wert darauf gelegt ein gutes Gleichgewicht zwischen Bewegung und Entspannung zu schaffen. Die Ausscheidung wird aktiv unterstützt und gefördert in Form von Einläufen, Leberwickel, Bürstenmassagen usw. Du erhältst Unterstützung auf dem Weg zur Veränderung ungünstiger Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Die Entlastungstage im Vorfeld und die Aufbautage nach dem Fasten sind genauso wichtig, wie das Fasten an sich. Begleitet werden die Treffen durch Yoga und Entspannung.
Am Kurs „Gestärkt durch Fasten im Alltag nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner“ kann jeder teilnehmen, der sich gesund fühlt und keine regelmäßigen Medikamente zu sich nimmt. Sollte dies der Fall sein lass Dich hierzu von Deinem Arzt beraten. Ausgeschlossen sind Schwangere und Stillende, Personen mit Leber- und Niereninsuffizienz, mit Diabetes, mit Schilddrüsenüberfunktion oder Magersucht.
Sich gegenseitig unterstützen und mit gleichgesinnten Menschen austauschen. Ich begleite Dich in ein neues Leben. Veränderung zulassen und in kleinen Schritten umsetzen.
Wir treffen uns an 3 festen Terminen. Das erste Treffen ist zum Kennenlernen und Vorbereitung auf das Fasten. Fastenstart ist dann jeweils samstags. Ich unterstütze Dich mit kurzen Vorträgen, Yoga und Entspannungseinheiten. Zeit für Fragen und Austausch in der Gruppe darf natürlich nicht fehlen. Nach der Anmeldung erhältst Du alle notwendigen Unterlagen und Ablaufplan zum Kurs via E-Book.
Bei Fragen melde Dich telefonisch oder über unser Kontaktformular.
Termine 2027
24.02. // 19.00 – 21.00 Uhr (Kennenlernen)
28.02. // 10.00 – 12.00 Uhr
04.03. // 19.00 – 21.00 Uhr
